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「あなたは自分の胸に自信がありますか?」

ある調査によると、20〜60代の女性の約8割が「自信がない」と答えたそうです。

つまり、ほとんどの女性が自分の胸に何かしらのコンプレックスを抱えているということになります。

今回は、そんな悩みを解消し、自分の胸に自信を持てるようになる方法をいくつかご紹介します。

貧乳が原因で浮気されるなんて悲しすぎる…。

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ついこの間まで彼氏ととても良い雰囲気だったのに、貧乳が原因で2人の関係がぎくしゃく..

挙げ句の果てには、彼氏が他の巨乳の女性に浮気をしフラれるハメに…。そんなのあまりにも悲しい!

でも、そんな経験をした女性も少なくはないようです。
貧乳が原因で彼氏に浮気をされるなんて、悔しいというよりもあまりにも悲しすぎますよね。

こんなに辛い経験をしたら、
「もう2度と貧乳だなんて言わせない!」
「バストアップして彼氏を見返したい!」
「ボリュームのあるおっぱいを手にいれて自信をつけたい!」

と意気込んじゃいますよね〜!

でもこんなことで浮気する奴なんて本当にいるのか??
と思った私は同年代の男性3人に聞いてみたんです。

Q.「彼女が貧乳だったら浮気したいですか?浮気しそうになりますか?」

Hくんの場合
h 可能性はあるね!
やらしいやつめ
わたし
h いや、これは仕方ないね。
まあ、最初から貧乳とは付き合わないけどっ
仕方ないのかな〜
わたし
h てか、そんなするやつは最初から貧乳と付き合わんくない?
アーーー・・・

服脱いであらびっくり着太りするのねっ!ってタイプだったら??

わたし
h そんなやつおる??
いるでしょ!

まあ結局は浮気する確率高くなるのね。

わたし
Sくんの場合
K 浮気してもすぐにバレて修羅場になるのが目に見えてるからしないw
小心者w
わたし
K 自覚ありや。でももしバレないっていう自信があったら浮気するやろうな。
あなたはそのままでいてください。
わたし
Kくんの場合
k 彼女が貧乳でも巨乳でも浮気はしたいですっ!
さすがです。
なんの参考にもなりませんw
わたし

わたしの知り合いがクズなの世の男性みんながこの考えなのかわかりませんが貧乳が原因で浮気や別れなどを考える人は多いんですね〜〜〜〜。

切なすぎるっ

約6人に1人の男性は貧乳女子恋愛対象外!?

実は男性の約6人に1人が貧乳女子は恋愛対象外という衝撃の結果が出ているんです・・・!!

男性って実際のサイズよりも胸を小さくみる傾向にあるのに、貧乳を恋愛対象外にみる人が多いなんて、貧乳の民はどうしたらいいんだっ

絶望だ・・・

バストの大きさだけを重視して付き合っているなんて、なんだか軽くみられているようで不快ですよね。

見た目の良さよりも、女性としての中身をもっと見て欲しいものです。

男性のうちの6人に1人が貧乳女子を恋愛対象外だと思っていても、

残りの5人は、「胸が小さくても大丈夫!恋愛対象内!」だと考えているようですね!

でも、胸の大きさが全てじゃないとわかっていても、男性のリアルな声を聞く限り

結局女は胸かよって思っちゃいますよね〜

服の上からだったら胸のサイズがわからない人は結構辛い

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女性のバストが大きいか小さいかは見た目で判断するのって結構難しいと思うんですよね。

当たり前のことですが、わたし達女性はいつも水着や下着だけを着て街を歩いているわけではありません。

下着の上に服を着ているのでパッと見ただけではその人がどんな体型なのか、胸のサイズがどのくらいなのか判断することはできないんです。

冬の寒い日には、何枚も服を重ね着してコートを羽織ることもあるので、その人が太っているか痩せているのか、ウエストにくびれがあるのかないのか、巨乳なのか貧乳なのか、見た目にはまったく判断がつきません。

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服の上からバストのサイズがどれくらいなのかわからない時って、周りの人から「この子は巨乳?それとも貧乳?」こんな目で見られているのかも・・・。

男性からはどのように見られているのか、ちょっと不安になることもあるかもしれません。

周りの人の目を気にすることなく貧乳の民も正々堂々と歩けばいいんですよ!

以前Hくんと、どんぴしゃりな会話をしていたんです。
すっごいどーでもいい話なんでスルーしてもらっても構いません・・・

h 女って結構、付き合う前って賭けじゃない??
なんの話?
わたし
h いや、男は胸のサイズとかなんとなくはわかるじゃん?

服の上からでも。

でも女の人って付き合ってそーいうことにならなわからないよね?
それってすごいかけじゃない?

蓋開けてみて「ヤーベーっ」ってなったらもう絶望だよね。

まあ・・・。

いや。まあ重要なことかもしれないけど女の人は別にそれ目的で付き合ってないから・・・。

蓋開けてびっくりでも別に付き合う基準そこじゃないし・・・。

わたし
h ・・・∑(゚Д゚)!?!?

まじか

こいつは馬鹿なのかな?と思いました。

やっぱり男性は胸含め、女性らしさを重視しているみたいですね〜〜〜。

中身もちゃんと見てくれよ・・・。

貧乳よ諦めるな!彼氏を見返す方法はいくらでもある!

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貧乳で悩んでいるそこのあなたっ!

毎日の食生活や生活習慣、運動などを今一度見直してみませんか?

バストアップは生活の乱れを改善することで良い方向へ進んでいくことができるんです!

簡単にできることからスタートしてみて今年は貧乳の民を卒業しましょうよ!

手軽にできるバストアップ方法はこれだっ!!!!!!

食で女性ホルモンをアップさせる

まずは食生活!日常で取り入れやすいですし、まさかバストアップのために食べているなんて思わないですよね。そんな隠れバストアップ効果を狙える食材をピックアップしました!

大豆

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女性ホルモンのエストロゲンとよく似た構造を持つイソフラボンが豊富に含まれている大豆。

美しいプロポーションを作るためにしっかりサポートしてくれます。

「バストのサイズをワンランクアップしたい!」「貧乳をなんとかしたい!」と思ったら、毎日の食生活の中で豆乳を飲む習慣をつけてみましょう。

納豆や、枝豆、豆腐などを冷蔵庫にいつも入れておけば、忙しい朝の朝食や、夕食の低カロリーな一品として活躍しますね!
大豆製品は食物繊維や良質なタンパク質が含まれているため、ホルモンでバストアップをサポートするだけでなく、アンチエイジングや偏りがちな食生活のバランスを整えてくれます。

ナッツ


ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツとおつまみに欠かせないナッツ!

コンビニで手軽に購入ができ、赤ワインやビールにぴったりなんですよね。ピーナッツとカシューナッツはホルモンの元となり、アーモンドはビタミンEを摂ることができる優秀おつまみ!

細かく刻んで、サラダやスープにかけても美味しくいただけます。

海鮮


アサリ、牡蠣、イカ、かに、エビなどはミネラルたっぷり!
五大栄養素のひとつとして大事な役割をもつミネラルは、ホルモン活性化や細胞や神経を正常に作ってくれたり、代謝を促してくれる作用があるのでキレイをつくるにあたって重要な成分なんですね。

シーフードパスタを頼んだら、まるっと摂取できちゃいますね。自宅でシチューやグラタン、鍋にするときにも海鮮の風味が料理を引き立ててくれる冬に美味しい食材が多いですよね。彼氏と一緒に食べて、バストアップと二人の熱もあげちゃいましょう!

サプリメント

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毎日忙しくて食生活や運動に気を配っていられない人は、バストアップに効果のあるサプリメントを飲む方法もあります。手軽に摂取できますし、面倒くさくもないですよね。

バストアップサプリメントには、プエラリアと呼ばれる自然の植物エキスが含まれたものもあります。

あまり聞きなれない名前ですが、タイやミャンマーの山岳地帯に自生する自然の植物で、昔から女性の健康と美容をサポートする食材として珍重されてきました。

↓♡オススメのバストアップサプリ♡↓
meemoボタン 綺麗のきっかけ

睡眠

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貧乳を解消してバストアップを目指すためには、運動や食生活も大切ですが、もうひとつ大切なことは質の高い睡眠をとることです。

夜10時~深夜2時までは成長ホルモンが分泌される時間帯。

俗に言うゴールデンタイムっ!!!!

この間に熟睡するように習慣づけておきましょう!

バストアップだけじゃなくて美肌にも効果がありますからね!

生活が不規則にならないように、朝早く起きて夜は早めに寝るように心がけましょう。

睡眠不足は美容の大敵。言い換えればバストアップを目指すには、質の良い睡眠を維持することが重要になるのです。

マッサージ


バストサイズが小さいと悩んでいる人の多くは胸の筋肉が硬くなっている可能性が高いです。

その原因として、パソコンやデスクワークでの長時間同じ姿勢や、バッグや荷物を片方でばかり持っている、猫背などがあります。

そんな胸周りのコリをほぐして、バストのサイズアップを目指しましょう。余分な水分や老廃物をリンパに流し込み、大きさだけでなく形の美しさもある美乳に整えていきましょうね。

①脚全体を下から上にさする 左右1分
両方の手のひらを足首に当て、左右の手を交互に動かしながらそけい部まで脚全体をさする
 
②デコルテをさする 1分
親指以外の4本の指で、右手は左肩から右のワキの下へ、左手は右肩から左のワキ下へさする

③バストの中心から肋骨の間をもむ 左右1分
親指以外の4本の指をバストの中心にあて、胸の形に沿ってクルクルと円をかくように胸の外側にさする。


私も1週間チャレンジしたら、離れ乳にハリが生まれ、ブラがきつくなるという嬉しい悲鳴が!

筋トレ

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バスト周辺の筋肉を適度に鍛えておくのもバストアップに効果的な方法。

自宅で空いた時間にヨガやストレッチ、エクササイズをするのも良いし、外に出て歩く時は、胸をしゃんと張って、二の腕をおもいきり大きく振って歩くように心がけるようにしましょう。


また、日々の運動不足解消やダイエット、ヒップアップなど目的に応じてジムに通う女性が増えていますよね。数年前と比べて料金も時間もプランも充実した施設が増えたことから女性も通いやすくなったのだと思います。

そんな筋トレ女子におすすめの漫画が、無料漫画アプリ・マンガワンで連載中の『ダンベル何キロ持てる?』です。

ジムにいきたいけど、「どれがどこに効くのかわからない」「効果的な方法を知らない」といった読者にわかりやすくトレーニングの基礎を教えてくれる漫画となっています。食べることが大好きな主人公から、29歳独身の女性教師までのキャラクターたちが繰りひろげる肉体改造コメディーです!スキマ時間で読めてすぐに実践できるトレーニングが多いのでぜひ参考にしてくださいね。

この漫画の中では、特に「プランク」と呼ばれるトレーニングが、腹筋に効くだけでなく、姿勢がまっすぐ保たれるようになるオススメのトレーニングです。猫背がキツく感じるようになるので、猫背がちで胸が垂れる、脇に胸の肉がながれている人は今日からとりあえず30秒始めてみましょう!

参考動画も載せておきます♪

ヌーブラ


あれ?バストアップじゃないじゃん…と思われたあなた。そうなんです。でもヌーブラは貧乳ひとりひとつはとりあえず持ってて欲しいマストアイテムってほどの優秀グッズ!

例えば、夏のイベントは、海にプールに誘われ胸が小さい人には若干恐怖のシーズン。
でも大丈夫です。ヌーブラがあるから。

彼氏に「胸小さいね」と笑われた私でもヌーブラをつければ高笑いするほどの胸ができました。偽とは言わせない。

他の男子の視線を釘付けにして、彼氏に嫉妬してもらいましょう。

ちなみに彼氏に「胸小さいね」と笑われた私が、
水着で盛り盛りのFサイズくらいになれたヌーブラがこちらです。 ↓

ヌーブラを正しく着けてバストアップしましょう!

胸は大きさだけじゃない!思わず触れたくなる彼女になろっ


実は男性って貧乳ってわかった上で付き合ってても、だんだんと胸がないことに悲しさを覚えるらしいです。「俺はこいつとずっと付き合ってたら一生巨乳を拝むチャンスは無いんだろうな。」みたいな

失礼な😊

とは言っても大好きな彼氏を少しでも満足させてあげたいのがオトメゴコロですよね。そこで、貧乳でも彼氏をドキッとさせる他の女性にはない包容力を物理的に作り出しちゃいましょう!!!!!

触り心地


さわったら吸いつくようにふっくらすべすべな女の子って魅力的ですよね。

女性に比べて男性って、硬くて毛深くて癒されることってあんまり無いじゃ無いですか。つまり男性は女性に、自分にはないフワッフワに柔らかくてツルッツルな肌と、包容力によって癒されたいってことですね。例を出すなら「人をダメにするソファ」みたいな、何にも邪魔されない包容力が必要なんですね。わがままボーイですね。

でも男性でも女性でも、一度体験したことのある「良さ」を知ってしまうと、それ以下のものって萎えちゃうこと多いと思うんですよね。だからたとえ貧乳という条件が同じでも、しっとりふにゃっとした貧乳と、ガサガサでハリのない貧乳だったらどちらを選びますか?しっとりふにゃっとした貧乳ですよね。

そこでそんな悩殺ボディーを手に入れたいあなたにおすすめするのがボディスクラブ。ちょっと値の張るスクラブ。スクラブ使って、化粧水叩き込んで、ボディクリームでもっちりした明日の私を夢見てゴールデンタイムに寝ましょう。すると翌日には自分とは思えないもっちりプルルンボディになってます。嘘だと思ってやってみてください。

スクラブ商品で特におすすめなのがこの2つ! ↓

豊富に含まれた死海のミネラルと、心地の良い匂いが女性に大人気のサボンのスクラブ♡


圧倒的コスパのスクラブで、自分用にもプレゼントにも人気があるオーベイビー♡


実は毛って結構大事だと思うんです。特に鼻の下、ワキ、腕脚、VIOとか。
毛の処理ってかなり面倒なんですが、暗い部屋とかで触ると結構毛のゴワゴワがわかるんですよね。毛深い女だと彼氏だけには思われたくない。。

そんなあなたにいくつか毛の処理の方法を教えちゃいます!

方法①:脱毛

自分で処理するのが面倒だと感じる人には脱毛。おすすめです。
初期費用は低額でも長期的に見ると高額ですし、する場合はエステ脱毛と医療脱毛と種類もあるので後悔しない方をよく吟味して選びましょう。大学生でも全身脱毛コースに通う時代。乗りおくれないでください!

方法②:自己処理

毛抜きにカミソリ、電気シェーバーに、除毛剤など色々あって肌や毛穴への負担を考えながら処理するのは面倒ですよね。しかし自分の気になった時に処理でき、比較的安価で効果を実感できるため、女性の強い味方!自己処理後は、化粧水やクリームでの保湿を忘れずに行なってくださいね。

もともと毛が薄い人も鼻毛カッターだけはポーチに入れておくと、彼との接近でも気にせずに積極的になれますよ!

匂い


通った後にふわっとフローラルな香りがする女性は同性として憧れますし、天使みたいに可愛い彼女の脇が「えっワキガ?」と思うくらい臭ったら、かなり男性はショックを受けますよね。そんな彼女にならないための方法を基礎からおさらいしましょう。

しっかり身体を洗う

頭皮から分泌された皮脂や、体についたアカや汗をお風呂で落としましょう。1分ぐらいお湯でしっかりと地肌まで髪を湿らせてからシャンプーをすると泡立ちやすくなり、汚れを根元から落としてくれますよ。体を洗うときは柔らかめのタオルで。石鹸は洗浄力が高くなっているので、体を洗ったあとはいつもよりしっかり保湿を行うことをおすすめします!

食べ物に気を使う

肉などの動物性の油分を控え、にんにくなどのニオイの強いものは避けて。口臭だけでなく汗腺から気づかないうちに臭っていることも。どうしてもな場合は、食後の歯磨きとエチケットケアを念入りに。

口内と体内で溶ける、エチケットケア商品はこちら!

消臭グッズに頼る

汗をかいたらその都度拭くなんて、なかなか仕事や家事の合間にできませんよね。消臭スプレーも脇用や足用など部位ごとにもでていますし、服を着る前にシュッとひとふきして出社しましょう。トイレに行く時に汗拭きシートで軽く拭くようにする習慣をつけると、脇汗のニオイが気にならずに1日を過ごせますよ!

無添加なのに殺菌も消臭もしてくれるクリームはこちら!

身に付けるものは清潔に

太陽が照りつけ、汗のでやすい夏は特に1日着たものは全て洗濯するようにしましょう。1日着た衣類は汗を吸い取り、脇汗は特にシミやカビの原因となります。汗のかきやすい季節でも暑さを感じさせない彼女になりましょう!

ニオイのつく場所に行かない

焼肉やカラオケ店、居酒屋など煙やタバコのニオイって全身についてしまうんですよね。ひどい時にはお風呂に入っても取れない場合も。特に髪の毛は磁石のようなイオンを持ち周囲のニオイを引き寄せているため、いいニオイも臭いニオイもこびりついてしまうんです。においフェチの男性からするとかなり残念な彼女に見えると思いませんか?

さいごに

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彼氏に浮気をされてしまった貧乳女性!!!!!

貧乳だからと嘆いてばかりいないで、今に見返してやる!という強い気持ちを持ってください!

一度に色々なことを変えることは難しく、なかなかできることではないですが、まずはあなたに合ったバストアップ方法を毎日の生活に取り入れてみてはいかがですか?

貧乳はまだ間に合うっ!
↓↓↓
手軽にバストアップゼリーもおすすめですっ

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初めまして❤︎バストアップに関する情報をお届けします!micoです。 女性はバストの悩みがとにかく尽きない! 少しでもみなさまのお役に立てる情報を紹介していきます。よろしくお願いします^^