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青汁

ちょっと前なら青汁ってケールが主原料で苦くて飲みづらい!!

え?宴会の罰ゲームですか??

そんな異常なくらいに苦い青汁を飲んだことありますよね??
もはやあの青汁はトラウマレベルです。

しかし!最近の青汁は緑茶や抹茶のような感覚で、とくに苦みを感じることがないのでジュースのような感覚でゴクゴク飲めてしまうのです❤︎

ケール以外には「大麦若葉やアシタバ、桑の葉などの野草や薬草」がブレンドされたものが主流になっているのでとても飲みやすくなりましたね。


青汁ダイエットしている人っ!本当に痩せることができていますか?

サラダ

青汁は日常的に摂ることができない野菜の栄養をしっかりと摂ることができる!

しかも低カロリーだからダイエット飲料としてもおすすめされています!

しかし中には青汁ダイエットを続けていても、とくに体重や体脂肪が減ることもなく効果なし!!
という感想を持った人もいるでしょう。

もともと青汁は、現代人に不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維などの野菜の栄養素を補給するための飲み物

青汁

でも、青汁を飲んでダイエットを根気強く続けていれば、カラダが必要とする栄養素や成分をしっかり補給できるので良い効果が期待できるんですよ!

青汁ダイエットは効果なしと決めつけるあなた!
青汁の主原料である野菜や野草には、食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境にも良い働きを期待できるんです!

便秘気味の人には本当におすすめなんです❤︎

青汁はダイエットにおすすめの飲み物だ!!!

ということをぜひ知ってほしいんです!

青汁で実際にダイエットを成功したわたしの記録

あなたの青汁ダイエットは間違ってるかも!?間違った飲み方をすると効果なし

ダイエット

青汁ダイエットをしても痩せない!!!

そろそろ飲み方が間違っているということに気がついて下さい…。

原因に気がつかなかったために青汁ダイエットをしても効果なしだと勝手に思い込んでしまうのはとても残念!!

青汁ダイエットをする際にどんな飲み方を心がければいいのか。

青汁を飲んでダイエットを成功させたい人のために、3つのポイントをまとめてみましたよっ

一食置き換えダイエットとして飲みましょう

一食置き換え

青汁はすごく栄養価の高い飲み物。

最近の青汁にはグルコマンナンやおからパウダーなどが配合されているものもあるので非常に腹持ちがいい!!!

そういう青汁を選ぶことで一食置き換えダイエットとして毎日の食生活に青汁を摂り入れることができるのです!

一食置き換えダイエットをするのなら3度の食事のうち、1食を青汁に置き換えてみましょう!

夕飯を青汁に置き換えて飲むのが最もダイエットに効果的なのですが、会社での飲み会や友人とのお食事など、夕方はなにかとお付き合いが多いですよね??

飲み会

なので普段は夕食と置き換えて、夕食が外食になった場合は朝食や昼食と置き換えるといいですよ!

食物繊維の栄養素が体内に不足している人は便秘になりやすいので、朝食にコップ1~2杯分の青汁を飲んでおくと腸が適度に刺激されて自然なお通じを促してくれます。

その日の食事の内容や食事の量によっては、朝食と昼食は普通に食事をして、夕飯を青汁で一食置き換えてもOK✨

毎日欠かさず飲みましょう

日課

青汁ダイエットを成功させる秘訣は、できるだけ長期間で根気強く続けていくことっ

毎日欠かさず飲むことがダイエットの成功の秘訣!

ドラッグストアや健康食品店に行くと数多くの青汁飲料が並んでいて、冷凍タイプの青汁や粉末タイプ、ドリンクタイプなどいろんな種類がありますよね?

今では、苦くて飲みづらい青汁はほとんど販売されていません!

緑茶風味の青汁やオリゴ糖やはちみつなどの甘味料がブレンドされた青汁もあります。

美味しい

青汁を購入する前に、どんな野菜や野草が主原料として使われているのか、青汁1杯分のカロリーや栄養素について必ず確認しておくことが重要です!

食事でも栄養を摂りましょう

青汁ダイエットを実践しているからといって、毎日の食生活をおろそかにするのはNG!

栄養バランスの良い食事をすること、1日の摂取カロリーの量に気をつけることが痩せるための近道です!

青汁は飲み方次第でダイエットの効果を十分に実感できるので正しい飲み方を心がけていきましょう!

芸能人も愛用してるおすすめの青汁がこちらっ❤︎

 

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nao

nao

naoと申します。「ダイエットは年中しています!」というあなたや「ダイエットをこれまでしたことがない!」というあなたのサポートをしていきます!私自身も昔は太っていましたが今ではその頃の体型が嘘みたいに痩せることができました。その体験も生かしてみなさまに情報をお伝えしていければと思います!