この記事は約 1 59 秒で読めます。

乾燥肌

女性最大の悩み!顔のくすみ、大人にきび、ほうれい線

年代問わず多くの女性が乾燥肌のスキンケアをどうしたら改善したら良いか悩んでいる!!

なぜ今、乾燥肌の女性がこんなにも増えているのか。原因はいろいろ考えられます。

自宅の外に一歩出れば、晴れた日でも曇りの日でも紫外線が出ているので、肌に強い刺激を与えてしまいます。

ストーブ

寒い冬は外に出たくないからと、室内にこもってしまいストーブやファンヒーターで、室内の空気が乾燥します。

乾燥肌を招く原因は、まだまだたくさんっ!
乾燥肌を1日も早く解消させて、潤いと透明感あふれる肌を手に入れたい!

乾燥肌なので自分の肌に自信が持てない!と嘆いてばかりではいられません。

そこで、乾燥肌対策についていろんな観点からアプローチしてみました。毎日のスキンケアの方法や食生活など、今一度見直してみましょう✨

肌の表面がカサカサだからメイクのりが悪い

乾燥肌になると、肌の表面がカサカサしていて、ファンデーションをつけても、メイクのノリがいまいち良くない!

しかし、乾燥肌の女性は、肌の表面だけではなく、角質層にまで肌の水分や保湿成分、油分が不足していることもあります。

これを解消するには、毎日のスキンケアで肌の表面から内面、つまり角質層にまで水分や保湿成分をたっぷり届けてあげることが必要ですね。

スキンケア

ファンデーションの選び方次第で、メイクのノリをもっと良くすることもできます。

きちんとスキンケアを行った上で、美容液成分が配合されたクリームタイプのファンデーションをつけると良いでしょう。

ファンデーション

パウダータイプのファンデーションを使っていて、粉がふいてしまう!
メイクくずれしやすい!という人は、クリームタイプのファンデーションに変えるだけで、メイクのノリが全然変わってくると思いますよ。

乾燥肌に効果的な食べ物ってあるの?

乾燥肌対策のひとつとして、毎日の食生活も大切。

食事

外の空気が乾燥する時だけ肌が乾く人もいますが、年中乾燥肌で悩んでいる女性は、もしかしたら毎日の食生活に問題があるのかもしれません。

肌の乾燥を防ぐために必要な栄養素は、ビタミンA・ビタミンB群、そして美容のビタミンと呼ばれるビタミンC、若さを保つために必要と言われるビタミンEなどです。
これだけのビタミンの栄養素を補給するのに、サプリメントで補ったほうが良いかも!

サプリ

と思うかもしれませんが、それよりも先にほうれん草やにんじん、タマネギ、小松菜、かぼちゃなどビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜をたくさん食べることです。

もうひとつには、セラミドがたっぷり含まれた食材を毎日の食事に摂り入れると良いですね。

大豆

大豆や海藻類に含まれていますが、それほど多くは含まれていません。

不足しがちなセラミドの美容成分は、毎日のスキンケアでたっぷり補うことをおすすめします。
レバーやニンジン、ほうれん草に多く含まれているビタミンAは、肌のターンオーバーを正常にするためにしっかりサポートしてくれると言われています。

皮膚の粘膜を強くする働きが期待されており、肌の新陳代謝の活性化を助けると言われています。

みかん

そして、肌の乾燥を防ぐとともに、美肌を維持するためには、ビタミンB群の栄養素は必須の存在と言われていますね。

柑橘系の果物やいも類に多く含まれるビタミンCが美容のビタミンなら、ビタミンB群は乾燥肌を防ぐための縁の下の力持ちといった存在です。

乾燥肌の人の正しいスキンケア方法

乾燥肌の女性は、毎日朝晩のスキンケアでどんなことに注意すれば良いのでしょうか??

肌に不足しがちな水分や保湿成分を補うだけではなく、洗顔料の選び方や使い方が重要ポイントになります。

洗顔

洗浄力が強い洗顔料を使い続けていることが原因で、乾燥肌を引き起こしてしまうこともあります!

洗顔で皮脂や汚れを落とすことももちろん必要だけれど、乾燥肌を防ぐためには、洗顔をする時に保湿成分もしっかり補給するということ!

自然の植物由来の保湿成分が含まれた洗顔料で肌を優しく包み込み、洗顔した後に肌の不快なつっぱりが感じられないような基礎化粧品を選びましょう。

洗顔した後は時間を置かずに、すぐに化粧水をたっぷりつけて水分を補う!

温める

手のひらでよく温めてから、顔全体に乗せると、肌の内面に浸透しやすくなりますよ❤︎

素肌を美しく保つにはまずは基本から!
毎日きちんとケアをすることであなたの素肌も美しく輝くことができるでしょう✨

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

The following two tabs change content below.
yosi

yosi

スキンケア担当のyosiです。女性の肌はすごく敏感で、少しのストレスや季節の変わり目などに様々なトラブルが出てきますよね。そんな肌のあれこれをご紹介していきます!肌トラブルに悩んでいる人も、スキンケアに興味がある人もぜひ、参考にしていただければと思います!よろしくお願いいたします❤︎