この記事は約 2 4 秒で読めます。

15

よくばりキレイの生酵素ダイエット15日目のレポートになります!✨

徐々に体重が落ちてきております。私が人生で1番痩せていた頃は大学に入学したくらいの頃ですかね。入学してすぐの健康診断では41kgでした。大学生活は様々な誘惑がありますね。
友達とのお遊びですぐに太ってしまいましたよ。。。
大学の頃まで体重落ちないかなあ。。。

大学生ってすごく自由な時間でしたよね。まさに人生の夏休み!

大学生になって初めてひとり暮らしを始めたんですけどこれがまた大変でした。。。めっちゃ怖かったんです!!!!!!!!!
ひとりで家で寝るのってこんなに恐ろしいことなんだと思いました。今はそんなこと思わないんですが、でもひとりの時に地震が来たらやっぱり誰かにいてもらいたいと思いますね。。。

そもそもひとりでいるのってそこまですきじゃないからなあ…(´・ω・`)
当時はすぐに彼氏作って半同棲みたいな感じだったから4年間でひとりの時間って全然なかったですね(笑)
今思えばひとりの時間をもう少し大切にしたらよかったなあ(笑)

まあ、今も大して変わらない生活をしているんですけどね!!!!
さて、よくばりキレイの生酵素、15日目のダイエットレポートはどうなっているのでしょうか!

よくばりキレイの生酵素

よくばりキレイの生酵素ダイエットレポート15日目🍮

16-09-21-21-17-13-078_photo

朝ごはん テリヤキダブルバーガー・コーヒー
昼ごはん とろろうどん
夜ごはん シューマイ・大根梅肉とわさびを混ぜたもの
間食 紅茶オレ・カボチャプリン
体重 14日目 42.9kg➡15日目 43.0kg(+0.1kg
ウエスト 14日目 60cm➡15日目 60cm(±0cm
睡眠時間 7時間30分くらいかな(12:00~7:30)
ストレス 0%
運動 腹筋50回
腕ぶんぶん200回
スクワット10回
空中自転車100回
感想 ほらね!戻ったでしょ!(笑)

16-09-22-08-19-33-960_photo

まあ、簡単に戻るよね!(笑)
でも42kg台にいけるということがわかったのでよかったですね!(‘ω’)

16-09-21-07-37-06-819_photo

以前Tさんが行っている「プレミアム生酵素357ダイエット」でテリヤキバーガーの良さはわからんとわたし言っていたんですけど食べたらめっちゃうまいやんけ!🍔
ごめんなさい…

16-09-21-13-58-48-532_photo

とろろと卵が入ってるうどん。
とろろはカラダにいいからですね!なるべく食べるようにしないと!

16-09-21-21-17-05-102_photo

しゅーまい。スーパーで買ったやつ。もうお皿に出すのもめんどくさくて。。
大根。梅肉とわさびと麺つゆ(ストレート)を大根にぶっかけたもの。こちらもタッパーに入っています。めんどくさくて(‘ω’)

16-09-21-09-48-35-270_photo16-09-21-21-34-36-770_photo

カボチャのプリン!すごくおいしかった!♥
これは何個でも食べることができる!しかもタニタのだからそこまでカロリー高くなーい!素敵✩

とろろの効果は5つある!中国では漢方薬にも!

  • ネバネバで消化促進!食物繊維で便秘の解消!
  • そんな山芋の効果としてはあのねばねばに含まれる成分による消化促進、食物繊維を多く含むことによる便秘の解消、食物繊維を多く含む食品全てに共通して言われる大腸癌の予防など、多くの効能が期待されています。

  • 糖尿病の予防効果!中国では漢方薬として使用!
  • 食物繊維は糖質の吸収を抑えることによって糖尿病の予防にも良いと言われています。中国ではこの働きから糖尿病に効果がある漢方薬として用いられているそうです。

  • とろろのネバネバがダイエットにも効果的!
  • ネバネバした食材はダイエットに効果的とよく耳にしますが、そんなネバネバ食材の中でも、とろろ芋には抗酸化物質とカプサイシンが含まれており、これらの働きによって、新陳代謝を向上させることができ、脂肪燃焼作用を引き起こしてくれるとも言われています。

  • とろろ最大の効果は滋養強壮!疲れた男性は是非!
  • とろろの一番の特色はやはり滋養強壮です。栄養ドリンクよりもとろろとご飯を一緒に食べるほうが栄養ドリンクが切れた時に感じる独特の疲労感が無く健康的に英気を養えるのではないでしょうか。
    働くお父さんにも美容が気になるお姉さんにも効果的なスーパー食材とろろ。食べない理由がないですね!
    (参照元:https://welq.jp/2421)

    とろろはすごくカラダにいい!ねばねば系をなるべく1日に1回は食べるようにしましょうね!(‘ω’)

    15日目までの体重の推移
    初日の体重
    43.1kg
    15日目の体重
    43.0kg
    -0.1kg

    明日のよくばりキレイの生酵素ダイエットもお楽しみに~!✯

    よくばりキレイの生酵素

     

    この記事が気に入ったら
    いいね!しよう

    最新情報をお届けします

    The following two tabs change content below.
    mico

    mico

    初めまして❤︎バストアップに関する情報をお届けします!micoです。 女性はバストの悩みがとにかく尽きない! 少しでもみなさまのお役に立てる情報を紹介していきます。よろしくお願いします^^